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佳杰體育用品廠家(查看)-萍鄉(xiāng)健身器材批發(fā)
羅定市佳杰體育設施工程有限公司
- 經(jīng)營模式：生產(chǎn)加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機場路口工貿(mào)城
- 主營：球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
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5、小腿拉伸
將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個手掌的高度，膝關節(jié)伸直，腳跟壓向地面，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。
面向器材，向前跨出適當距離做弓步，腳尖和身體方向一致，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，后腿伸直，腳跟壓向地面，然后身體壓向前下方。
有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。
6、髂腰肌拉伸
身體側(cè)向器材，向前跨一大步做弓步，前腿小腿垂直于地面，后腿腳尖和身體方向一致，將髖部向前下方壓下，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。
（十）
⑩ 天梯
功能：增加身體的血液循環(huán)，增強上肢力量和腰腹部柔韌性，提高肩關節(jié)承受力，鍛煉平衡能力和協(xié)調(diào)性。
使用方法：使用器材前，先進行適當?shù)臒嵘砘顒印Ｑ貍?cè)面斜梯爬上，雙手握緊天梯橫梁，交替前行。
（十一）
? 步階軟梯
功能：可以鍛煉全身靈活性和協(xié)調(diào)能力；使用戶外健身器材用步行軟梯鍛煉時手抓吊索。
使用方法：腳踩腳蹬向前走，從吊橋一端走向另一端。
（十二）
? 平衡滾筒
功能：鍛煉身體協(xié)調(diào)性、平衡性。
（十三）
? 腰背按mo器
功能：消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達到保健、康復目的，可以疏通經(jīng)絡，使氣暢通，健身器材批發(fā)，調(diào)整相關肚腑功能，提高人體抗病能力。
使用方法：練習著手扶把手，身體靠住按mo器，上下左右緩慢移動。
使用健身器材時一定要使用正確的健身方式。不正確的鍛煉方式，導致事故頻發(fā)，小編在這里溫馨提示大家：
1.健身器材不是玩具，請不要用做玩樂。
2.器材有損壞的情況下，請不健身，以防受傷。
3.器材大多是按照成年人的標準，如果有小孩或者行動不便的老人想要使用，身旁還是需要監(jiān)護人。
說走就走，小伙伴們趕快約好一起去鍛煉吧~
全民健身、你我同行
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