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打籃球練手臂力量是不是會影響投籃手感?那么該不該單獨訓練手臂力量？

力量變了手感肯定不一樣啊，你讓奧特曼投三分人家只動指尖都行。

但手感是很好調(diào)整的，熱身投進幾個就找得差不多了，不好調(diào)整的是姿勢，而力量的強化不太會影響姿勢，反而只會讓你的姿勢更穩(wěn)定。

關(guān)于這個只練手臂力量，讓我有點模糊。

如果你現(xiàn)在的力量夠用，你可以練，也可以不練，也可以做針對性訓練，比如腰腹不足拉不了桿，那就可以選擇多練腰腹，如果也不喜歡拉桿，那不練也無所謂。

為了防止在健身房里浪費時間，你需要堅持嚴格的節(jié)奏和休息間隔。對于膝或者髖主導鍛煉，使用2010的節(jié)奏做3組6-10次。組間休息不超過2分鐘。

對于水平推類或者拉類鍛煉，使用2010的節(jié)奏做3組8-12次。組間休息不超過1.5分鐘。

使用含有膝主導、水平推、和水平拉動作的訓練A，每一類別選擇一項鍛煉。下例中使用的是前蹲（膝主導）、臥推（水平推）、和俯身劃船（水平拉）。

除去熱身時間，你大概只需要20分鐘來完成一次訓練。

產(chǎn)品安裝：

安裝安裝時應小心謹慎，以免傷人。箱體蘭架安裝順序，箱體、立柱、探臂、后拉桿、籃板、籃筐、上拉桿、下拉桿、加配重。鋼化玻璃籃板安裝時五個連接點一定要在一個平面上，五點受力要均勻；探臂、蘭板、蘭圈要成一線。探臂、蘭圈嚴禁與玻璃蘭板相接觸。復合玻璃鋼籃板安裝后要用玻璃膠將連接點封住，以免進雨水損壞蘭板。

公司產(chǎn)品：

我公司集科研、設(shè)計、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體，擁有一批高素質(zhì)的管理人才，大型籃球架廠家，配備了成套的設(shè)備，生產(chǎn)的“活力”系列體育器材在歷屆中國體育用品博覽會上以其“質(zhì)優(yōu)價廉、信譽、完善服務(wù)”而馳名，已成為各類體育活動的必選器材，網(wǎng)絡(luò)遍布全國。主要產(chǎn)品：電動液壓、移動獨臂、固定式等系列籃球架；有機、鋼化、玻璃鋼等系列籃板；跑步機、漫步機、平步機、腿部器、秋千等戶外健身路徑器材；室內(nèi)外乒乓球臺；舞蹈把桿、單杠、雙杠、鞍馬、啞鈴、壺鈴、杠鈴等體操舉重用品；跳高、柔道、摔跤、體操系列墊；場地圍網(wǎng)護網(wǎng)；羽、網(wǎng)、排球柱等各類體育健身器材。