南寧三位扭腰盤廠家 ：

“以前經常要走很遠的路到公園鍛煉，自從小區(qū)安裝了健身器材，我每天不再外出鍛煉了。”張阿姨告訴記者，社區(qū)里新增了不少健身器材，大多適合老年人鍛煉，“這對于我們老年人來說，簡直太方便了。”

記者看到，小區(qū)空地上一套套嶄新的健身器材分外惹眼，有太空漫步器、單雙杠、扭腰器等，吸引不少居民前來“一展身手”， 而一些小型健身器材則深受小朋友喜愛。在這里，還經常可以看到很多老年夫妻的身影，譚宗福就是其中一個。

5、肋木架提踵

雙腳腳尖比肩略窄，勾腳站在肋木架上，雙手抓在杠桿上，身體保持直立，同時提踵（繃腳尖）將身體抬起，緩慢下放至初始狀態(tài)。

同坐蹬器提踵一樣，這是一個刺激小腿后群肌肉的動作，是坐蹬器提踵的進階動作。每組15次，做3組。

6、肋木架單腿提踵

與肋木架雙腳提踵一樣，由于單腿負重較大，在腳繃直時注意控制腳勿內翻造成損傷。

該動作是雙腳提踵的進階動作。每組每側12個，做2組。

下落時，可以腳跟位置稍低于腳前掌，下落速度要慢，提踵速度稍快，但是注意不要從肋木上掉下來。

移動籃球架的標準高度是多少？移動籃球架的高度是指球環(huán)離空氣的標準高度。移動籃球架的標準高度是多少？根據(jù)國際籃球聯(lián)合會的規(guī)定，標準移動籃球架的籃板高度為290厘米，標準籃圈高度為305厘米。這也適用于NBA。具體規(guī)則如下:籃板寬1.80米，高1.05米，距下緣2.90米。此外，籃球環(huán)的制造也應滿足幾個詳細的要求。籃圈的實心鐵條的內徑為0.45米，鐵條*的直徑為0.017米小，* *為0.020米，鐵條的下邊緣設有掛籃網的小圈等。籃球環(huán)需要牢固地安裝在籃板上，所以籃球環(huán)的頂面應該在離地面3.05米的高度，籃板兩個垂直邊之間的距離應該相等。* *移動籃球架的籃板面距離籃框內緣0.15米。深圳非常重視產品、技術和研發(fā)，引進國際技術和設備，開發(fā)適合現(xiàn)在和未來的新產品。目前，深圳擁有50多項國家專利。其產品已經通過了國際籃聯(lián)、CE、TUV和SGS四大國際認證。