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乒乓球愛好者們：你們知道乒乓球臺應該怎么選購嗎？

先來看分類，乒乓球臺有很多種分類方法，

按使用場地可分為室內乒乓球臺和室外乒乓球臺；

根據(jù)臺腳的不同又可以分為折疊移動式乒乓球臺，以及折疊不可移動式乒乓球臺，其中折疊移動式乒乓球臺還有兩種形式，一種是單折移動式乒乓球臺，另一種是雙折移動式乒乓球臺；

乒乓球臺按照用途還可以分為比賽乒乓球臺、訓練乒乓球臺以及普及乒乓球臺。

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場所建設的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當大的受傷的風險，甚至引發(fā)意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進行拉伸和力量訓練！

一、如何巧用室外健身器材進行拉伸

1、腘繩肌（大腿后群）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

籃球場東側的籃球架上的籃筐不見了，用來固定籃板的四個鐵架中的兩個螺絲松了，塌了。由于只能正常使用一個籃球架，許多市民只能擠在一個籃球架上交替打球，一些小男孩在破損的籃球架下練習運球，不時地把籃球丟到?jīng)]有籃筐的籃球架上。

真實聲音的公民:這個場地(籃球場)已經(jīng)壞了幾個月了。每次我打籃球，這個場地沒有網(wǎng)，所以我在這里打。我仍然希望有關部門能夠修復這個框架。畢竟，很多人每天晚上都在這里玩。實際健康公民:呼吁相關職能部門盡快安裝，讓更多的人參與和鍛煉。

記者隨后了解了漢江公園的管理情況。一位經(jīng)理告訴記者，公園運動場的體育設施在后期由體育局維護。前一段時間，他們接到市民一個接一個的投訴，在籃球架上張貼溫馨提示，同時，他們也積極向體育局反映問題。

漢江公園管理處經(jīng)理王紫荊實際上說:作為管理方，我們真的不擅長處理這個問題。這是一個如此嚴重的情況，我們的工人誰可以基本上修復它將幫助修復它。下一步是與體育局協(xié)商，用一個更堅固的移動籃球架來代替這個固定的籃球架。