南平球場地面-佳杰體育(推薦商家)-硅PU球場地面工程 ：

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特別聲明：天行健公司不生產不符合國標的仿品及按低價吸引買家的各類細管材小規格器材!

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感謝國外客戶回傳器材安裝后的珍貴照片，讓我們為全球人類健康共同努力！ 

可以是這樣的：

訓練A

·膝主導

·水平推

訓練B

·髖主導

·水平拉

訓練A

總時長：14分鐘以內（不包括熱身）

訓練B

總時長：14分鐘以內（不包括熱身）

這種極簡健身方式充分運用配對鍛煉方法，加上合適的節奏和組間休息，可以在較少的時間內產生更大的效果。

明確戰略方向：想減掉脂肪還是增肌？自己想要通過鍛煉達得到的效果

信念：鍛煉的意義是什么？

明確場景：健身房、家、戶外

階段健身計劃：2-3個月為一個周期